Seksualność to słowo, którego używamy, aby mówić o tym, jak rozumiemy nasze ciała i jak rozumiemy nasze relacje. To zrozumienie obejmuje wszystkie aspekty tego, kim jesteśmy – nasze wartości i przekonania, ciała, pragnienia, relacje, płeć oraz nasze myśli i uczucia na temat tych wszystkich. Ponieważ nasza seksualność składa się z tak wielu różnych składników, nasze rozumienie własnej seksualności jest zawsze zmieniające się i unikalne dla każdej osoby.

Kochasz uprawiać seks? Jeśli to zrobisz, nie będziesz sam. Naukowcy wiedzą, że seks jest przyjemnym doświadczeniem dla większości kobiet. Ale jak i dlaczego tak dobrze jest uprawiać seks?

Dlaczego seks jest dobry dla mózgu

Mózg jest własnym centrum przyjemności podczas seksu. Wiadomo, że bycie fizycznie blisko innego człowieka zwiększa poziom oksytocyny – “hormonu Przytulania” — w mózgu, dzięki czemu czujesz się szczęśliwy i bezpieczny.

Naukowcy wiedzą, że niektóre części mózgu są związane z przyjemnością, stają się bardziej aktywne po spożyciu jedzenia lub narkotyków — lub uprawiania seksu.

Kiedy uprawiamy seks, fizyczne sygnały odczuwane przez ciało wysyłają sygnały przez nasze nerwy do mózgu-który reaguje uwalniając chemikalia, które sprawiają nam jeszcze więcej przyjemności.

Niektóre badane źródła sugerują, że rytmiczny charakter seksu i stymulacji seksualnej tworzy fizyczno-psychologiczną pętlę przyjemności. Jak fizyczna przyjemność wzrasta podczas fazy orgazmu seksu, tak też psychiczna przyjemność-a bardziej psychologiczna przyjemność zwiększa fizyczną przyjemność.

Badania sugerują również, że rytm seksu może pomóc kobietom i mężczyznom wybrać odpowiednich partnerów seksualnych. Osoba będzie dążyć do partnera seksualnego, którego rytm przynosi im najwięcej przyjemności, ponieważ dobry rytm jest miarą sprawności seksualnej.

Jak uprawiać lepszy seks

Najlepszym sposobem na lepszy seks jest nauczenie się słuchać swojego ciała i mózgu. Kto i co przynosi ci największą przyjemność podczas seksu?

• Wybierz partnerów seksualnych, które sprawiają, że czujesz się szczęśliwy i spełnione. Poczucie komfortu z kimś może pomóc ci mieć dobry seks.
• Zdecyduj się na pozycje seksualne, które przynoszą ci największą przyjemność. Poświęć czas na samodzielne odkrywanie swojego ciała i dowiedz się, jakie wrażenia najbardziej lubisz. Masturbacja to Bezpieczny, zdrowy i normalny sposób, aby dowiedzieć się więcej o swoich preferencjach seksualnych.
• Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, co lubi. Zachowaj otwartą linię komunikacji ze swoim partnerem, jeśli chodzi o rozmowę o seksie.
• Spróbuj rzeczy, które lubi twój partner i poproś go, aby spróbował rzeczy, które lubisz. Seks jest przyjemniejszy, gdy obie zaangażowane strony czerpią przyjemność z doświadczenia. Dowiedz się, co przynosi drugą przyjemność, razem.

Zadbaj o bezpieczeństwo seksu

Najbardziej przyjemny rodzaj seksu jest bezpieczniejszy seks. Dobre zdrowie seksualne stawia wysoki priorytet zdrowym związkom, planowanym ciążom i zapobieganiu infekcjom przenoszonym drogą płciową.

Upewnij się, że jesteś na tej samej stronie co twój partner seksualny przed seksem. Otwarta komunikacja na temat zdrowia seksualnego jest równie ważna — jak — jeśli nie ważniejsza niż-otwarta komunikacja na temat przyjemności seksualnej.

Czy męski popęd seksualny kiedykolwiek odejdzie? Dla wielu mężczyzn libido nigdy nie zniknie całkowicie. Dla większości mężczyzn libido z pewnością zmieni się w czasie. Sposób, w jaki uprawiasz miłość i lubisz seks, prawdopodobnie zmieni się z czasem, podobnie jak częstotliwość. Ale seks i intymność może być przyjemną częścią starzenia się.